| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 79千卡 | 396千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 蜂蜜无水小蛋糕热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于网球48分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料，葡萄干提前泡在温水里
2、鸡蛋、糖、蜂蜜倒入一个碗中打发
3、打发至提起打蛋器画8字，字五秒后消失即可
4、倒入过筛的低粉翻拌均匀
5、舀一勺面糊在装有植物油的碗中翻拌均匀
6、将面糊倒回到原来的全蛋液面糊中翻拌均匀，倒入葡萄干拌匀
7、用勺子把面糊舀入模具，用力震出大气泡
8、放入预热175度的烤箱，中层上下火20分钟
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与梨、雪梨、南瓜子搭配；与豆浆、白开水、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
