| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 泰式冬荫功咖喱鱼泥蒸包、饺、馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于棒球198分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉、木薯粉、橙汁、水、牛奶和面。酥皮法反复3次，卷饼，切成荠子。擀皮。
2、包制。
3、蒸。（二次膜）
4、蒸熟。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蒙牛高钙牛奶的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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