灰枣花卷的热量和减肥功效

1、面粉加牛奶酵母混合成光滑的面团。

2、盖上湿布或保鲜膜放在温暖处，静置发酵至组织充满气孔，成蜂窝状。

3、静置发酵里取灰枣去洗净去核，切成小碎粒

4、取出排气后分成若干等份。

5、取一份擀成椭圆形，平铺入一层切碎的灰枣。

6、如图卷起来，中间切一刀，不切到底。

7、从开口处打开折起来，放入事先垫好蒸垫的凉水蒸锅。

8、再静置二发至两倍左右大，开大火，水沸后转中火烧15-20分钟蒸熟就可以。

9、开盖开吃了。