蛋挞的热量/卡路里_蛋挞的做法

1、1纯牛奶加入白砂糖搅拌均匀。
2然后加入玉米淀粉，原味奶酪，搅拌均匀。
3然后打入鸡蛋，搅拌均匀，过筛两次。4电饼档放入蛋挞皮，倒入随浆，八分满。
5开始加热，用根筷子放在上下层顶住，这样蛋浆不会溢出。
2、加热灯熄后，再烤五分钟，出锅。

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、大便秘结、美容等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与巧克力、鸡蛋、红枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、防细菌感染等功效；可与苋菜、牡蛎、青椒搭配；与茶叶、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、和中益肺、调味等功效；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、补中和血、治疗便秘等功效；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；

蛋挞的热量和减肥功效