| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 葱香芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于潜泳20分钟消耗的热量900 | |||||
1、芋头蒸熟，切块
2、锅里放油，放入葱，蒜，然后放入鱼头，加盐，糖，翻炒
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、补中益气、促进消化等功效；可与牛里脊、牛腩、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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