| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 小熊布丁热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于刮胡子106分钟消耗的热量120 | |||||
1、将高乐高和100ml热牛奶、我还?了点炼乳混合、然后把吉利丁片放入混合好热高乐高里面搅拌至融化融化、搅拌均匀后倒入喜欢的容器里面就是了、我倒在小熊容器里面在、～～～放入冰箱冷藏、凝固后就可以吃了～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、治便秘等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与雪莲果、鸡蛋、菜花相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；
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