| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 油炸香蕉热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于蛙泳52分钟消耗的热量600 | |||||
1、揉面团
2、做成面皮，巴掌大小
3、香蕉切段，然后从中间分开。
4、用面皮包裹住香蕉
5、晾一会，热油，下锅。
6、摆盘。
7、p图
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、止烦渴、预防便秘等功效；可与冰糖、川贝母、燕麦搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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