| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 鸡蛋吐司热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于劈叉119分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备用料，鸡蛋一个，面包一包，沙拉酱一瓶
2、鸡蛋半个，切碎
3、把沙拉酱均匀地抹在面包上
4、把鸡蛋均匀地盖撒在抹沙拉酱的面包片上，把另一个抹有沙拉酱的面包片盖在上面
5、完成！
6、装盘，在配上一杯牛奶，简单的一餐做好了！
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
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