| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 简单易学的苹果酥热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡,相当于改建房屋69分钟消耗的热量330 | |||||
1、苹果洗干净:去核，蛋挞皮化开
2、把锡纸去掉
3、把蛋挞皮压平
4、包苹果酱，用叉子在边上压成花，反正面
5、炸好，取出，酥酥的，甜甜的，美美的一道甜品做好，简单吧
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有止渴、益精气、健脾等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、绿茶、大麦搭配；与糯米、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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