| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 姜片紫薯糖水热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于操作15分钟消耗的热量180 | |||||
1、1:紫薯削皮，切坨状，待用，
2:取生姜 切丝，待用，
3:取电饭煲，把材料全部倒入锅内，倒入纯净水，适量即可，煲30分钟即可，
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、驱寒、发汗解表等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
