| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 762千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香辣鸡爪热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于绘画169分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鸡爪洗净备用。
2、小锅烧开水，把A的料全部放入，煮两分钟，煮出香料的味道。
3、然后将B的料加入，中小火煮五分钟，把所有的香味和辣味煮出来。
4、加入鸡爪，中火烧开。
5、然后把火调成小火，盖上盖子慢慢煮25分钟。
6、煮好的香辣鸡爪皮质浓糯香滑，很香很香！
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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