土豆饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、和胃等功效；可与牛里脊、豆角、牛肉搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、美容护肤等功效；可与小米面、黄豆、桂圆搭配；与豆浆、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；

葱花具有增强食欲、治疗高血压、缓解疲劳等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、止血、调味等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；