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杏仁奥利奥碎饼干的热量

杏仁奥利奥碎饼干热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
低筋面粉620千卡354千卡
全蛋液43千卡144千卡
黄油799千卡888千卡
白糖176千卡392千卡
杏仁碎259千卡575千卡
总量385杏仁奥利奥碎饼干热量/卡路里1897千卡
坐飞机热量1897千卡,相当于坐飞机1897分钟消耗的热量60

杏仁奥利奥碎饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉 175克、 全蛋液 30克、 黄油 90克、 白糖 45克、 杏仁碎 45克、 奥利奥饼干碎 40克
食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有滋阴润燥、润肺利咽、健脑益智等功效;可与小米、北极虾、香椿搭配;与鹅蛋、柿子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、滋阴、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

杏仁碎的热量575千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防心脏病、预防慢性病、止渴生津等功效;可与猪肺搭配;与胡萝卜、猪肉、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

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