| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 于小歪版DIY蛋挞热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡,相当于高尔夫球182分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料就是图上这些哈 ！
2、从冰箱拿自然解冻 这个时间正好准备挞水
3、旺仔牛奶 奶油 蛋黄 砂糖 炼乳准备好混合
4、不要打发 这个样子就差不多了
5、挞水导入挞皮里大概八分满就OK啦 如果有喜欢的果粒也可以放一点哦
6、烤箱预热200度 2分钟 把蛋挞放入烤箱 200度18分钟就差不多啦
7、照片不明显 已经咕嘟咕嘟鼓起来 并且上色了 就已经好啦 马上就要出啦～ 能明白我期待的心情嘛 嘻嘻
8、哇塞 出炉啦 满屋子都是奶香哇 （切勿嘴急 小心烫口 ！）
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、促进代谢等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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