| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 木瓜沙拉热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡,相当于游泳27分钟消耗的热量600 | |||||
1、照例先来张全家福
2、木瓜切块浇上酸奶！嗯！没错！就是这么简单！愉快的享受你的成品吧（PS:估计短期内我都不会想吃木瓜了，真的要撑死了啊啊啊）
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、健脾消食、通乳等功效；可与章鱼、红枣、莲子搭配；与虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、固齿、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
