蔓越莓奶酪面包的热量/卡路里_蔓越莓奶酪面包的做法

1、第一步先把蔓越莓用温水泡一下（因为觉得有点硬）把糖，盐，鸡蛋，奶粉放在面包机四角上，加入水，然后高粉，在高粉中捣开一个孔，放入酵母，开动面包机和面，光滑后加入黄油，揉拌到出膜，进行第一次发酵，发酵后取出分三份，擀开后放上奶酪和蔓越莓，
2、滚成长条放入土司模具里（滚的时候觉得里面有气，用牙签沾粉后透底戳几下），第二次发酵到8分满，烤箱预热170度后，35-40分钟烤制。
3、烤好凉到手温后就可以切片了
4、滚的时候里面没卷紧，还是有空隙了，不过味道很好

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治疗便秘、美容等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与枣、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、美容护肤等功效；可与基围虾、生菜、茼蒿搭配；与地瓜、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、杀菌等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓奶酪面包的热量和减肥功效