| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 宇宙无敌超好吃的懒人拌面热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于打鼓199分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先烧水煮面 煮好后放一旁
2、在锅中倒入油 用葱花爆锅 随后放入肉丁翻炒 10秒钟之后 放入适量的甜面酱或黄豆酱 翻炒 再放入一勺郫县豆瓣酱 翻炒
3、然后把西红柿丁和黄瓜丁放入翻炒数秒后关火 把面放置碗中 炒好的肉盖在上面 一道美味的拌面就成功了
4、快到嘴里来 mum
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、治疗高血压等功效；可与基围虾、红枣、明虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有降血压、增进食欲、益气健脾等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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