| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 玫瑰花鲜奶燕窝热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于擦地12分钟消耗的热量228 | |||||
1、燕窝上炖盅文火炖30分钟左右
2、我只喜欢用玫瑰花冠 用开水冲开后 放入燕窝里 加入牛奶搅拌
3、很香浓哟 美美哒 竟然好乌龙上传了燕碎炖的，大家凑合着看吧
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、改善视力等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与番茄酱、巧克力、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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