| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 牛奶石蜂糖炖花胶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于踮脚10分钟消耗的热量288 | |||||
1、花胶要充分泡发！
2、泡发後用姜葱飛水再用清水泡发！
3、将花胶、姜、石蜂糖放入炖盅，加盒裝牛奶！
4、水开後放进炖煲，40分鐘後开火。成品就出來啦！
5、一晚後的冷凝牛奶冻！
花胶具有养血、补肝肾、止血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、美白等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与米汤、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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