| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螺丝粉 | 克 | 563千卡 | 363千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 地道的螺丝粉热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡,相当于健美操78分钟消耗的热量480 | |||||
1、露个面吧
2、锅里水煮开，放面
3、煮到用筷子可以轻易夹断就捞出来
4、放碗里待着，准备配料
5、另外准备一个锅水煮开，把这些配料逐一放下
6、煮开带汤汁一起倒入有面的碗里
7、成品
8、好味道，哈哈，过过嘴瘾吧。
螺丝粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、润肠通便、补肾等功效；可与鹌鹑蛋、北极虾、豆腐搭配；与蜂蜜、菠菜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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