| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 火龙果橙汁 健康饮品热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于体能训练49分钟消耗的热量300 | |||||
1、火龙果，橙汁，分别剥皮，切块
2、放入料理机或豆浆机中，加入300ml纯净水。按果汁键，静候2分钟！
3、料理机开始工作
4、满满3杯
5、鲜甜可口！
6、成品
7、成品！
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防大肠癌、美白皮肤等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、促消化、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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