| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 水豆豉拌秋葵热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡,相当于郑多燕小红帽56分钟消耗的热量360 | |||||
1、秋葵过热水焯2分钟后捞出，斜刀切段装盘！老干妈水豆豉和白糖混合均匀后浇在秋葵上，完成！
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、增强体力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、增强免疫力、舒缓肝气等功效；
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