鹿茸三黄鸡山药煲汤的热量和减肥功效

鹿茸的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、益精血、补肾虚等功效；可与红枣、猪瘦肉、乌鸡搭配；

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、增强体力、补精填髓等功效；可与豇豆、首乌、板栗搭配；与北极虾、兔肉、芝麻相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有遗精、促消化、强筋骨等功效；可与杜仲、鸡胗、面条搭配；与胡萝卜、黄瓜、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、养血、保肝等功效；可与羊排、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；