百合浓鸡汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、温中益气、调月经等功效；可与冬虫夏草、栗子、茶树菇搭配；与芝麻、狗肾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、美容养颜、润肺止咳等功效；可与莲子、绿豆、桂圆搭配；与猪肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、治疗高血压、宁心安神等功效；可与栗子、冬瓜、黄豆搭配；与虾皮、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延长寿命、保肝等功效；可与羊排、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心益脾、温补、心脾虚损等功效；可与小米面、莲子、鸡蛋搭配；