| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 芹菜炒肉 家常菜热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡,相当于伐木工作62分钟消耗的热量300 | |||||
1、大图请忽略旁边的番茄君和蛋蛋！
2、芹菜洗净切条状。
3、肉的那个忘了拍照了！肉肉君表示被遗忘！总之成品就在这儿啦！
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、止消渴、润燥等功效；可与卷心菜、芸豆、鸡蛋搭配；与雪花梨、北极虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、镇静安神等功效；可与香菇、樱桃番茄、芋头搭配；与虾、南瓜、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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