| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 848千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 855克 | 猪肉胡萝卜粉条包热量/卡路里3427千卡 | |||
 热量3427千卡,相当于吹雪机762分钟消耗的热量270 | |||||
1、胡萝卜粉条切碎，锅里放油，将肉馅和胡萝卜粉条放在一起炒。放盐，酱油，鸡精，十三香，再加个浓汤宝。
2、和好的发面，发好了以后包成包子。
3、烧开水上锅蒸包子，大火蒸20分钟。
4、手工制作大馅包子。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、润燥等功效；可与紫菜、冬瓜、蘑菇搭配；与甘草、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、防癌等功效；可与羊排、圆白菜、黄豆搭配；与红枣、冬虫夏草、白酒相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、抗衰老、抗癌等功效；
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