| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡,相当于打扫359分钟消耗的热量228 | |||||
1、把配料准备好
2、黄油室温软化后加入糖粉搅拌均匀，再加入蛋液搅拌.
3、拌入蔓越梅干搅拌均匀。
4、然后加入低筋粉搅拌成面团……
5、把面团装入食品袋内用擀面杖擀成长方形，厚度约为六厘米。放入冰箱冷冻二十分钟或者冷藏半小时后取出.
6、切成小条或用模子扣成花型，烤箱160度预热十分钟.摆入盘内烤二十分钟即可！
7、成品展示～
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、润肺生津等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、预防癌症、健脑益智等功效；可与桂圆、圆生菜、丝瓜搭配；与茶叶、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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