| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 340千卡 | 400千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 1326克 | 裱花奶油蛋糕热量/卡路里841千卡 | |||

1、准备好一个八寸戚风蛋糕,一分为二成两片

2、准备好打蛋器,裱花袋和嘴,奶油刮刀,裱花转台,糖,和各种水果洗干净晾干,淡奶油可以头两天就放进冰箱里面冷藏做准备!
3、对不起比步骤忘记拍图,芒果从中间切开,去掉核,取一半横着划几刀然后再竖着划几刀成稍微小点的块,这是夹心用的

4、打发淡奶油到硬性发泡,好裱花哈

5、先取一片蛋糕放在裱花台上,挑一坨奶油在蛋糕上面用裱花刮刀抹开,然后把上一步的芒果均匀的撒在上面,在挑一坨奶油到上面稍微抹平就可以放第二片蛋糕上去了,轻轻把第二片蛋糕压一下好粘合

6、现在开始把整个蛋糕体上抹上一层奶油,稍微平整就可以了,本人有点手残肿么抹都抹不匀,所以才出此下策

7、可以用这种转换裱花嘴的头子,方便换花嘴挤各种花式

8、将蛋糕体平整后把奶油装入裱花袋,这时就可以来裱花遮丑了,选喜欢的花式把蛋糕体侧面挤满到一半的样子就可以了,正面外沿的在来上一圈

9、这时候就可以把准备好的水果往上面摆了,发挥你的想象,想怎样摆都行哈,侧面还有半截没有裱奶油的我用的是草莓和玫瑰花瓣装饰的!

10、摆满水果,插上生日插牌,duang,哈哈哈!一下就有生日的感觉囖!放进冰箱冷藏备用,晚上再拿出来和朋友们分享!
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、解盐卤毒、润肺生津等功效;
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、明目、预防便秘等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与精盐、大葱、食盐相克,同食可能会引起不适;
蓝莓的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、增强视力、改善视力等功效;可与酸奶搭配;
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解热、治便秘、预防痔疮等功效;可与山楂、豆腐、榛子搭配;与黄瓜、猪排、樱桃相克,同食可能会引起不适;
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