| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻粉 | 克 | 244千卡 | 610千卡 | ||
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 黑芝麻红枣糕热量/卡路里1190千卡 | |||
 热量1190千卡,相当于攀岩108分钟消耗的热量660 | |||||
1、芝麻炒香，打碎末。加小麦粉，去核红枣，加糖水，搅拌好。用方盘蒸熟，最好盖个铝箔，防止水汽进入太多。30分钟，出锅后洒上椰蓉。很好吃。
2、凉了切好
3、非常香甜
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除烦、健脾、利尿等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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