蒜蓉拍黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、醋、虾米搭配；与西红柿、猕猴桃、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、改善肝功能、杀菌等功效；可与马齿苋、火腿、排骨搭配；与草菇、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、滋补养生、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；

花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有耐老、好颜色、明目等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、开胃醒脾、醒脾和中等功效；可与羊骨、虾、羊排搭配；与黄瓜、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；