| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 辣炒泡冬笋热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于高尔夫球25分钟消耗的热量270 | |||||
1、冬笋切薄片 越薄越好 辣椒切段
2、锅里放油 油热后 倒入辣椒炒变色
3、放入泡冬笋 炒4-5分钟 把冬笋炒的没有水就可以加盐鸡精出锅了
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、降血糖、开胃消食等功效；可与卷心菜、圆白菜、鸡蛋搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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