自制原味酸奶的热量和减肥功效

1、原料图

2、纯牛奶加热到不烫手的程度，我用的是盒装牛奶，直接泡在热水里头好了）

3、热牛奶的时候用开水把密封盒和筷子烫一下

4、取一盒牛奶倒入密封盒，加入一些白砂糖搅拌至融化

5、倒入酸奶发酵粉，搅拌使其充分化开

6、倒入剩下的两盒牛奶，搅拌均匀

7、扣好密封盒的盖子，将密封盒用毛巾包裹起来，放入保温袋中，发酵15h

8、发酵期间可以用电暖宝来维持保温袋内的温度

9、发酵好的酸奶

10、加点蜂蜜很美味哦！