| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 肠仔乌冬面热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于平底雪橇41分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材：肠仔
2、食材：乌冬面
3、将肠仔洗净，切片
4、放入乌冬面，盖锅盖，大火煮滚2分钟
5、揭盖，放入肠仔
6、加入调味包
7、盖锅盖，大火煮滚3分钟
8、熄火盛出
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、增强免疫力、除热等功效；
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