| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔬菜汁 | 克 | 16千卡 | 19千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 彩色剪刀面热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于采花350分钟消耗的热量180 | |||||
1、菠菜，胡萝卜，红心火龙果，紫甘蓝，
2、榨汁机榨汁
3、活好面
4、剪刀剪成条
5、开水煮熟
6、西红柿肉炒，酱油有点多了，颜色重了
蔬菜汁的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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