土豆藕烧排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与海带、紫菜、洋葱搭配；与黄豆、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、补充营养、降糖降脂等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、散瘀、养血补益等功效；可与虾、皮皮虾、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；