| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆面 | 克 | 836千卡 | 418千卡 | ||
| 小麦胚芽 | 克 | 176千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 高血糖人群的福音-粗粮窝头热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡,相当于蛙泳101分钟消耗的热量600 | |||||
1、所有材料拌匀，用开水和面，成团后醒十五到二十分钟后揉成任意形状上锅蒸半小时左右即可
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有促进骨生成、健脾、催乳等功效；可与胡萝卜、鸡蛋、花生搭配；与猪里脊肉、北极虾、核桃相克，同食可能会引起不适；
小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
