| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1003千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 1498千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 498克 | 黑芝麻奶油霜热量/卡路里2501千卡 | |||
 热量2501千卡,相当于滑雪357分钟消耗的热量420 | |||||
1、打发黄油
2、加入一半的糖粉
3、再加入另一半的糖粉
4、加入黑芝麻
5、打至均匀
6、放入裱花带里
7、在杯子蛋糕上转几个圈
8、～成品～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、去酒毒、舒缓肝气等功效；
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