| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 草莓热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于保龄球运动117分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓洗干净！切块。尽量切成丁。方便后面炒缩短时间！
2、放到干净的锅里炒！小火慢慢炒。用炒板不停的搅拌！由于切的块大了。我炒了好久。这次的草莓量也大。慢慢来吧！
3、慢慢都变成泥了。用炒板 边炒 边按压。如果不喜欢颗粒感就用料理棒打碎一下。本人还是喜欢有点颗粒存在的！
4、炒好后！放凉。装瓶！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、降血脂、治便秘等功效；可与酸奶、豆腐、牛奶搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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