| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 255千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 自制蛋卷热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于骑自行车68分钟消耗的热量480 | |||||
1、讲鸡蛋打入碗中，糖称好放入
2、我用的是黄油，把它融化了面粉称好
3、把糖和鸡蛋加入黄油一起打匀再站入面粉
4、就是这样了，开始做了
5、锅加热，刷上油开始做了，我用筷子卷起
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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