| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 芒果奶昔热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于有氧运动10分钟消耗的热量275 | |||||
1、将果肉和牛奶和糖水倒入搅拌机，变成糊状就可以了。
2、成品放两片薄荷叶装饰下。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、防治近视等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与米汤、橙、巧克力相克，同食可能会引起不适；
糖水具有清凉解热、通肠利便、清热去湿等功效；
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