| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 218千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 水晶虾饺热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡,相当于压腿192分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾去黑线、虾头、外壳后同猪肥膘、胡萝卜一起放入料理机打成泥，放入少量姜粉、盐、香油、胡椒粉、鸡粉拌匀。
2、澄粉、淀粉加开水揉成面团。
3、包好后，放入锅中蒸10分钟，开始享受美食了！
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、防心肌梗死、补肾壮阳等功效；可与大葱、茄子、油菜搭配；与黄豆、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、大便秘结等功效；
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