韩式炸酱面的热量和减肥功效

1、首先要说说春酱，有两种，袋装或者瓶装的都可以，左边的牌子是花花常用的，味道也很正宗。

2、再说面条，花花不建议用国产的面条，口感偏软烂。花花推荐这种韩国产的新鲜面条，专门用来做杂酱面或者汤乌冬。冷冻保存可以放很久，不会影响口感，煮过后的口感非常Q弹。

3、如果买不到新鲜面条，这种日本产的干乌冬也可以，煮过后的口感也非常好。而且存放方便。

4、酱的配料：去皮五花肉切丁，洋葱切丁，胡罗卜切丁，夏南瓜切丁，土豆切丁。这些也可以按照个人口味调整，店里的配料也都不大一样。可以放卷心菜，或者其他，也可以把猪肉换成鸡肉，但是花花还是觉得有油脂的猪腩口感最好。

5、锅中放一点油，放入五花肉丁煸炒，炒时调入盐和胡椒粒调味。

6、炒到肉出油脂，变黄

7、放入蔬菜丁

8、炒一会儿，让菜吸收肉丁的油脂

9、放入2大勺春酱（花花这是3人份的量，按照人头调整），一大勺砂糖，半勺蚝油，因为韩式炸酱面是甜的，春酱本身很咸，加上之前的盐，是不用再放盐的，如果不喜欢甜味的，可以根据口味调整。耗油是为了提鲜，也可以不放。

10、略炒一会儿，把酱炒开，炒均匀。

11、放入一小碗水，煮一会儿，让土豆和胡罗卜软熟。

12、1勺淀粉调成淀粉水，倒入勾芡。

13、不断搅拌

14、将酱汁煮到浓稠合适。

15、鲜面条，如果是冷冻了的，提前一晚上放到冷藏，让面条回软。

16、煮一锅开水，按照面条包装袋指示，将面条煮熟

17、沥出面条，放到冷水下反复冲洗

18、冲洗好后的面条，在放入一碗开水中，马上再沥出来，提一下温度。

19、将面条放入碗里，浇上酱，放上黄瓜丝，有韩国的同学还喜欢放一个单面煎蛋。

20、地道的吃法是：吃的时候，一手一只筷子，把筷子从中间插进去，向两边翻拌，让面条都沾上酱汁，再用舌尖把筷子圈起来，舔干净，然后就可以大口大口吃啦！就着大块大块的肉丁，Q弹的面条，就能理解为什么大家会把盘子都舔干净了！