| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 酱油鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于拳击204分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材，三黄鸡2斤多即可
2、将四分之一葱头剁碎，放在小碗里
3、倒入一碗酱油搅拌一下
4、电压力锅放底油
5、电压力锅放底油后将鸡放入，将酱油汁撒在鸡身上，最后剩一碗底酱油倒入鸡肚内。
6、将酱油汁撒在鸡身上，最后剩一碗底酱油倒入鸡肚内
7、倒完酱油后，盖上电压力锅盖（因为不放水，所以必须用电压力锅，普通压力锅会糊），选肉类档即可
8、出锅摆盘，鲜、香可口，汤汁拌饭味道更佳
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、强壮身体等功效；可与首乌、豇豆、茼蒿搭配；与糯米、鲍鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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