| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 牛扎饼简易版热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡,相当于游泳169分钟消耗的热量600 | |||||
1、苏打饼干掰开 放上一课棉花糖
2、放入烤箱 180度5分钟 棉花糖膨胀就关掉
3、盖上另一块饼干 冷却～
4、完成?
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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