红烧肉的热量和减肥功效

1、准备所有用料

2、五花肉切成小丁，孩子吃的方便。

3、把料准备好，然后锅里放少量油！开始冒烟，把花椒，大料先放进去炒香。

4、放入切好的五花肉，翻炒至肉微黄

5、放一小勺盐，翻炒匀

6、放入生抽适量

7、放入红烧酱油少量，别放多，要不…黑

8、倒入糖水，我加了两勺

9、水可以适量多放点，盖住肉块为好

10、大火开后该成小火

11、小火慢炖半个小时，因为是孩子吃所以要时间久些。期间记得翻动肉块，并查看水的多少。前面要求多放水是怕糊锅。

12、刚出锅有热气，照的好朦胧呀！

13、配上细熬的米粥，孩子吃完小嘴巴要挂糊糊啦！