| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 破壁机食谱-红豆薏米粉热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于干砌墙219分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、将红豆和薏米分别炒熟
3、将炒制成熟的红豆和薏米导入莱希芙破壁料理机中，高速搅拌成细腻的粉末状
4、取适量的红豆薏米粉，加入开水冲服
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、降血糖、解酒等功效；可与南瓜、粳米、鲫鱼搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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