| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 草莓酸奶热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于高抬腿30分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好草莓和酸奶
2、将草莓加到原汁机里榨汁后，倒入酸奶
3、出来后，在玻璃杯上插上一个可爱的草莓点缀一下
4、多出来的还可以放到布丁瓶里放在冰箱里，拿出来再喝呢～～
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、促消化、治便秘等功效；可与豆腐、玉米、牛奶搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、防癌、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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