| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 芋头蘸糖热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于跑步机74分钟消耗的热量240 | |||||
1、芋头一个
2、削皮洗净切厚片
3、淘洗后洗过下锅蒸
4、蒸至芋头软面，拿出
5、摆盘然后均匀的撒上一层白糖就行了
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、促消化等功效；可与肥牛、鲫鱼、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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