| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 阿胶 | 克 | 2000千卡 | 400千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 387千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 672克 | 补血养生阿胶膏热量/卡路里2412千卡 | |||
 热量2412千卡,相当于誊写1049分钟消耗的热量138 | |||||
1、阿胶我是打粉的，也可以用黄酒泡阿胶。
2、阿胶和黄酒小
3、加入黑芝麻和核桃仁
4、加入红枣、冰糖
5、这个就基本熬制好了
6、装入盘中、我做的多
7、凉了以后开始切片
8、切好的样子
9、全部装入盒中，每天早晚各吃一片
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血健脾、滋阴润燥、促进凝血等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、益精明目、润肺等功效；可与大花蟹、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
