| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糯米枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡,相当于刮掉油漆363分钟消耗的热量180 | |||||
1、枣去核
2、攉糯米粉
3、上锅蒸十分钟左右就好了
4、成品（做了点装饰）??
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与枸杞子、花生、白菜搭配；与葱、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补脑益智、活血行气等功效；可与枣、赤小豆、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
